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pratique selon son type ayurvédique


Petit rappel les Vata sont Air les Pitta : Feu et Kapha Terre et Eau

Nous avons vu en cours avec le questionnaire votre type il en existe beaucoup sur le net.

 

Les exercices ci  contre sont des des propositions pour élaborer une petite série pour vous même quand vous connaissez votre type une pour quand vous avez beaucoup d'énergie pour réguler cette énergie et une autre pour retrouver la forme quand vous en manquez.

 

Ce ne sont pas des postures à pratiquer à la suite comme une série habituelle mais de quoi construire la vôtre !  Bonne pratique !

 




 



 

Octobre rose à Trégunc

                C'est Octobre Rose à Trégunc le samedi 23 Octobre !

 

Merci de votre présence pour aider honorer et participer à cette belle après-midi

de 13h30 à 18h Asana aura un stand pour communiquer sur les bienfaits de la pratique du yoga pendant et après la maladie pour accompagner gagner en confiance et résoudre le stress. !


https://www.cliniqueaxium.fr/upload/Actualites/z/LOGO_octobre_rose.jpg

video et conseils du mois de mars selon mon enseignant Karta

voici la vidéo des karta time mensuels

celle ci de mars 2021 nous sonne à la fin de la vidéo 3 méditions appropriées pour ces temps actuels

la vidéo n'as plus d'image un moment mais cela reviens et karta re-précise les postures et méditations

 la vidéo :

https://www.youtube.com/watch?v=QGK_i3UOcHk&t=119s 

 

 les musiques associées la 1ere méditation Bahuta karam ....25ème puri du jap ji

 https://www.youtube.com/watch?v=4AN39QFrV_8&t=487s

ou 

https://www.youtube.com/watch?v=vxhLLcA4OUk  


deuxième méditation gate.....

https://www.youtube.com/watch?v=42OEkZUd2sY

 troisième méditation au rythme de votre récitation de mantra

 

petites vacances

 Bonjour à tous nous sommes en petites vacances scolaires 

la reprise des cours toujours en zoom pour le moment se fera le lundi 8 mars !

A tout bientôt

les 5 Tibétains

Voici le lien du blog Amrita qui propose une explication très complète sur cette pratique e qui rejoint celle proposée par Geneviève Bisquay de notre groupe de yogis du lundi soir à Trégunc.

si vous avez des questions je lui transmettrai... 

 

https://www.yogamrita.com/blog/2011/01/29/les-cinq-tibetains-une-pratique-energisante/

 

 

 J'ai testé pour vous : Yoga des 5 tibétains - Olivier ...