Voici la série que je vous ai concoctée pour cette semaine,
après le Viniyoga de la semaine dernière,
voici une série qui va renforcer l'énergie du nombril: force courage, confiance.
puis les postures suivantes vont agir sur la détente et libération de la gorge.
Le chakra de la gorge est celui de l'expression de soi Vishuda
chakra très sollicité en ce moment de confinement où la sensation d'être bloqué chez soi s'accompagne souvent du blocage de cette zone, de la région du cou, des épaules, la mâchoire, des oreilles.
C'est le centre de l'énergie subtile, liée à l'éther, par la parole et le son.
son rôle est de d'aider les hommes à communiquer entre eux, bien sur et encore plus que cette dimension il nous permet d'élever notre conscience au delà de nos propres limites.
le chakra de la gorge turquoise, symbolise l'expression de Soi et même du Soi,
le plus vrai le plus libéré de l'égo.
Son élément est l'éther et comme sa forme est une fleur de lotus a 16 pétales bleus.
En son centre du silence absolu et du vide, à travers lequel il faut passer
pour atteindre la révélation de la connaissance du chakra de la gorge.
Positionné entre le chakra du coeur (Anahata) et ceux de la tête (Ajna, Sahasrara)
il permet de faire la jonction
entre les sentiments du coeur et ceux de le tête.
Entre l'instinct et la raison, entre le questionnement et l'intuition.
Ces postures d'ouverture du chakra de la gorge, permettent d'éviter les blocages,
les tensions, les raideurs, les douleurs.
La parole libérée, les tensions s'estompent d'elles même,
l'expression de soi est plus affirmée, car nous avons pu explorer notre monde intérieur,
et l'exprimer avec simplicité, d'indépendance et vérité.
A pratiquer à la maison avec les cours de la semaine, lundi mardi mercredi et samedi
et à n'importe quel moment de votre choix.
N'oubliez pas de bien vous échauffer surtout si vous faites cette série le matin !
Bonne semaine à tous soyez prudents !
