Un peu de précisions....Voici quelques postures avec leur nom originel, et les précisions de l'asana, (la posture) et ses bienfaits la version est en anglais...
il y a également un mantra qui correspond a chaque posture.
Puis en fin d'article vous trouverez une série de Karta, pur kundalini yoga !
Série pour la circulation et l'élimination...
Série de Karta kundalini yoga
